Privat Coaching Program
Jag erbjuder en djupt förkroppsligad coachning som tjänar på ett längre samarbete. Vi behöver låta läkning och transformation ta tid. Det är en investering som du gör i dig själv och din utveckling. Av den anledningen erbjuder jag 6 och 12 månaders coaching program.
Jag möter dig både där du är och som du är. Min djupaste intention är att hålla ett väldigt tryggt, medkännande, icke-dömande och kärleksfullt utrymme för dig. Och jag kommer att möta dig med radikal acceptans och kärlek oavsett vad du för med dig till våra sessioner. Jag ser det som ett heligt/okränkbart space där du får möjligheten att kliva ut ur din vardag en stund med dess normer, förväntningar, värderingar, idéer och förutfattade meningar, in i ett friare utrymme för att utforska, läka och hitta din egen inre sanning.
I varje session för jag med mig alla mina tidigare personliga och professionella erfarenheter av medveten närvaro, medkänsla och kärlek. Coachingen äger rum online genom Zoom så att du kan känna dig bekväm och trygg i ditt eget hem. Min erfarenhet från tidigare klienter är att det fungerar riktigt bra. Jag rekommenderar dig varmt att skapa en mysig trygg plats vad det än innebär för dig, där du kan vara ostörd under hela sessionen. Coachingen erbjuds på svenska eller engelska.
Coaching Program
Coachningen kommer att skräddarsys efter dina specifika behov och önskemål på det mest stödjande sättet. Sessionerna kombinerar modern coachning och neurovetenskap med somatiska kroppsbaserade tekniker och äldre visdom från Tantra och Taoism. Där många former av coaching stannar på en mental nivå kommer vi att gå ner i kroppen, dvs hela vägen till rötterna, så att det som längtar efter att integreras och läkas kan transformeras. Och du bli fri.
- 6 mån program: minst 12 sessioner à 75 min
- 12 mån program: minst 23 sessioner à 75 min
Övning och lek!
Efter varje session kommer du att få personliga övningar för att fortsätta att stödja integrationen av det arbete vi har gjort under sessionen. Dessa guidade ljudinspelningar kan vara:
-meditationer,
-andningsövningar inklusive breathwork,
-energiövningar och,
-självnjutningsövningar.
Dessa skickas till dig efter respektive session.
Stöd efter sessionen
Efter sessionen kommer jag att skicka dig en sammanfattning eftersom det ibland kan vara svårt att komma ihåg vad som hänt under ett somatiskt arbete. Under hela tiden vi arbetar tillsammans är du alltid välkommen att kontakta mig via e-post om du behöver extra stöd.
I respektive program ingår även ett antal avstämningssamtal à 30 min mellan coachingsessioner:
- 6 mån program: 5 stycken
- 12 mån program: 10 stycken
Är du intresserad?
Är det verkligen för mig?
Får jag verkligen ta plats, blomma ut, och uppleva en massa njutning??
Ja underbara, det får du. Jag tror många gånger att det faktiskt är ljuset, att ta plats, leva våra liv fullt ut som skrämmer oss mest. Det har åtminstone varit min resa. Naturligtvis måste vi möta och omfamna våra skuggor, men vi måste också… våga kliva in i ljuset. Enligt min erfarenhet kan detta arbete verkligen hjälpa dig att göra det. Att leva fullt ut. Världen behöver dig i full blom. Du är värd att leva ditt liv fullt ut, även om delar av dig inte är övertygade om det ännu.
Det kan finnas olika anledningar till att du skulle vilja jobba med mig.
Om du känner igen något av följande är min coaching och mina kurser för dig:
- Du känner att det saknas något i ditt (sex-)liv. Det kan vara helt ok eller till och med bra men du har en känsla av att det finns något (kanske kan du inte sätta ord på det) mer att uppleva.
- Du känner dig stum/avdomnad. Du kanske inte upplever så mycket njutning med eller utan partner.
- Du känner dig frånkopplad från delar av din kropp eller hela din kropp. Kanske känner du skam, hat eller avsky mot din kropp. Det kan vara allt från milt till intensivt.
- Du längtar efter att älska din kropp, att känna dig fri i den och fri att utforska all njutning den har att erbjuda.
- Du har aldrig upplevt en orgasm och skulle verkligen vilja uppleva det under denna livstid.
- Du skulle vilja utforska andra typer av orgasmer eller uppleva den eller de du upplever mer intensivt.
- Du upplever att penetration är överskattat, nästan som att du missat något! Du kanske upplever smärta under sex eller kanske inte känner särskilt mycket alls (vad är allt väsen om?!)
- Du känner att sex har blivit ännu en sak på att-göra-listan. Och du är så utmattad på kvällen och utan energi för att ”göra” mer så du hittar på ursäkter som att du har huvudvärk för din partner om hen initierar. Det finns en längtan efter att släppta taget till njutning snarare än att ”göra” sex.
- Du har en djup önskan att känna lust, i sexualiteten och i livet!!
- Du har en djup önskan att utforska vad som står i vägen för att du fullt ut ska kunna njuta, inte bara relaterat till sexualitet utan kanske också till mat, pengar och i livet i stort.
-
Om du känner igen dig i någon av dessa är min coaching och kurser för dig.
Verktyg vi experimenterar med för läkning och transformation
- Breathwork
- Meditation
- Självkärlek och kroppskärleksövningar
- Integrering av det inre barnet
- Transformering av familjedynamik
- Mindfulness och självmedkänsla
- Holistiska njutningsmetoder och verktyg
- Emotionell empowerment
- Ljudande
- Rörelse
Vad kan du förvänta dig av att jobba med mig?
Det beror förstås på vad du tar med dig till coachingen men det inkluderar med säkerhet:
- ökad kroppskärlek, självkärlek och självacceptans
- ökad nivå av självvärde och hedrande av dig själv
- ökad njutning!! (när vi försiktigt arbetar oss igenom avdomningar/avstängdhet, återupptäcker vi njutningen bakom)
- en djup kontakt/samhörighet till hela kroppen
- uppvaknande av lust, både i sovrummet och i livet!
- en glädjefylld och prestationslös relation till njutning
- mer frihet och glädje kopplad till njutning och sex (och andra områden i livet)
- ökad grad av intimitet med dig själv och andra
- en fördjupad känsla av att känna ditt eget värde och kraft
- ökad nivå av liv, juice och glädje i livet!
Ett ord om trauma
Min coaching är trauma-informerad, vilket betyder att det är ok att komma till mig om det finns trauma i din historia. Vi bär alla på mindre trauman (några kanske vi inte ens är medvetna om) från det förflutna och de kan dyka upp under vår session vilket är helt okej och välkommet. Jag är dock inte en trauma terapeut och om jag märker att du inte vet hur du kan hålla dig själv genom sessionen (självklart med min hjälp) kommer jag ta upp det med dig och så kan vi diskutera vad som är mest värdefullt för dig in din läkningsprocess. För mig kommer det alltid var det allra viktigaste.
