Under flera år hade jag en väldigt stark blick på mig själv utifrån. Jag såg min kropp nästan som ett projekt jag kunde förbättra och kontrollera. Om jag bara tränade lite mer, åt lite mindre och var lite mer disciplinerad – då tänkte jag att jag skulle känna mig mer nöjd.
Samtidigt försökte jag tänka mig till självkärlek genom att läsa böcker och analysera mina mönster. Jag förstod mer och mer om mig själv, men något förändrades aldrig riktigt på djupet. För jag var fortfarande mest i huvudet. Det gjorde mig låst och frustrerad – fast jag på ett teoretiskt plan förstod så mycket.
Jag betraktade mig själv utifrån, istället för att faktiskt vara i min kropp och uppleva verkligheten därifrån.
Det som började förändra något var när jag långsamt flyttade uppmärksamheten tillbaka in i kroppen och faktiskt lyssnade på den. Jag trodde att jag redan gjort det i och med att jag yogade. Men jag insåg att jag fortfarande rört mig in i kroppen med en agenda – med något jag ville ha.
När min första dotter föddes fick jag panik vid tanken att jag skulle överföra mina mönster på henne. Jag var så redo att prova något nytt. Jag visste att fler böcker och mer tänkande inte skulle ta mig dit jag ville. Så när en person kom in i mitt liv och sa "låt mig guida dig ner och hem till din kropp" var jag redo att göra det som krävdes. För jag ville inte känna den där distansen till min egen kropp längre.
Jag började känna fler saker i kroppen. Uppmärksamma förnimmelser som spänning, tryck, pirr, värme, kyla – och lärde mig gradvis förstå på ett djupare plan vad jag faktiskt behövde.
Jag slutade försöka kontrollera mig själv till trygghet, och började istället lita mer och mer på att allt jag behöver finns i min egen kropp.
Det var ingen snabb förändring, men något började mjukna ganska fort. Och självkärlek slutade kännas som något jag försökte skapa – och började istället kännas naturligt.
Det är också därför allt mitt arbete idag utgår från kroppen. För utan kroppen blir självkärlek bara en idé. När kroppen istället får vara med i processen kan något mycket djupare börja växa fram.