Möt hösten med tystnad, stillhet och reflektion.
Anmäl digVarmt välkommen till ett tyst höstretreat i en unikt vacker miljö, endast en timme norr om Stockholm. Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt allra innersta — och till det som är riktigt viktigt för dig.
I tystnaden får sinnet landa och kroppen sjunka in i djup vila. Utan samtal, utan prestation — bara närvaro. Mjuk yoga, meditation och andning bär dig varsamt inåt, i din egen takt.
Runt Frötuna Gård väntar vackra omgivningar för långsamma promenader, en spaavdelning med hamam att sjunka ner i, och en öppen brasa att vila framför när kvällen kommer.
Du väljer helt själv vilka pass du är med på — du är fri att avstå från vad du vill, och det finns gott om egentid för att promenera, läsa, meditera eller bara vara.
Vi börjar med en gemensam introduktion kl 17.00, följt av en härlig middag. På kvällen samlas vi för mjuk yoga och meditation då vi inleder tystnaden — med möjlighet att koppla av framför brasan.
Vi inleder med mjuk yoga och meditation. Efter en stärkande frukost finns tid för gemensam meditation och promenader i de vackra omgivningarna. Lunchen följs av restorative- och yin yoga samt meditation, och senare möjlighet att besöka Frötunas bad. Vi ses för meditation före och efter middagen — och kvällen bjuder åter på vila vid brasan.
Söndagen följer samma varsamma rytm som lördagen fram till lunch — yoga, meditation och stillhet. Efter lunchen bryter vi tillsammans tystnaden mjukt, och avslutar retreatet.
Mellan passen finns alltid tid att bara vara. Sjunk ner i hamamets värme, ta en långsam promenad i höstskogen, krypa upp med en bok framför den öppna spisen — eller meditera vidare på egen hand.
Det är dina dagar. Det finns inget du måste. Bara en inbjudan att komma hem till dig själv.
Ge dig själv dagar av tystnad och vila.
Önskar du enkelrum eller har en fråga? Mejla info@annawikfalk.com. Fler bilder finns på Frötunas Facebooksida.
"Många varma tack för en nästan overkligt fin helg. Så givande och inspirerande. Minnena från Frötuna kommer jag att bära med mig länge."
"Det var verkligen en fantastiskt härlig helg — och 'lättare' än jag trodde. Såklart var det mycket Annas förtjänst, hur hon guidade sin grupp."
"Vilken helg. 🙏 Fylld av tacksamhet. ♥️ Du är verkligen fantastisk 🫶🏼 — din röst, din förmåga och känsla att förklara och hitta ord är unik och genuin."